2021.03.05
爲什麽凯时k66真人集团平台 越來越不會睡覺了?

前段時間,

#超3億人存在睡眠障礙#登上熱搜!

 

困了就睡,原本就像餓了吃飯一樣簡單,

如今卻越來越難了!


近1/3睡眠障礙人群淩晨1點後入睡
 

/ 晚上不想睡,早上起不来 /

 

中國睡眠研究會發布睡眠調查報告:當下我國超3億人存在睡眠障礙 。其中,超3/4的人晚上11點以後入睡,近1/3的人熬到淩晨1點以後才入睡 。對睡眠問題搜索量增長43%!

 

受新冠影響,人們居家時間相較以前變多,然而!整體入睡的時間卻延遲了2-3小時 。睡眠問題相較以往更加嚴重,對睡眠問題搜索量也暴漲43% 。



爲什麽大家睡得越來越晚?
 

/ 今晚一定要早睡 是打工人最大的谎言 / 

 

現代生活節奏的加快、城市深夜燈火通明的繁華,熬夜已成爲現代人的常態 。熬夜分爲被迫熬夜和主動熬夜 。


/ 有些人熬夜,是想努力創造更好的生活 /

 

學生失眠,是因爲學習壓力大;996上班族失眠是因爲常常熬夜加班;卡車司機、重症監護室醫生、哄娃睡覺的寶媽等,都被各自的工作或生活重心影響被迫熬夜,早睡及睡好覺成爲一種奢望 。


 

 / 有些人只因夜太美,舍不得结束这一天 /

 

對于有些人,結束一天忙碌的工作,當夜深人靜,微信群的消息提示音也不再響起,不睡覺的話,那時間就是我的,躺著也是浪費時間,不如刷劇,小說,玩遊戲……只怪這夜太美,完全舍不得結束這一天 。



長期熬夜會有哪些危害?
 

疲勞工作能力下降

身體免疫力下降

皮膚變差、脫發禿頭

記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍

情緒低落敏感,易誘發焦慮、抑郁等精神疾病

心髒病幾率提高、增加罹患阿爾茲海默症風險

……

 

無論是哪種熬夜,凯时k66真人集团平台 應盡量避免!

戒掉熬夜 保证充足睡眠 
深知熬夜的危害,保證充足睡眠至關重要 。睡前盡量不玩手機,關閉電子設備;不要用腦過度,讓大腦休息放松 。另外,規律睡眠,是保障高質量睡眠的前提 。

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凯时k66真人集团平台床墊,64年專注研究恢複性睡眠,致力于打造恢複身心健康的床墊,幫助客戶解決“睡不著”、“睡的少”、“睡不好”等睡眠障礙問題,盡可能減少人體所受壓力 。躺在凯时k66真人集团平台床墊即可感到輕松和舒適,減少翻身次數,延長深度睡眠時間,從而提升睡眠質量 。

 

 

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